Sanatatea emotionala face parte din viata noastra indiferent de varsta. Ea are legatura cu felul in care traim emotiile, construim relatii si facem fata lucrurilor care se intampla in jurul nostru. Nu presupune sa fim mereu bine dispusi sau sa evitam starile neplacute, deoarece toate emotiile au un loc firesc in viata.
Uneori pot exista intrebari despre felul in care o persoana gandeste, simte sau reactioneaza in anumite situatii. In functie de ceea ce se urmareste, o evaluare psihologica poate include discutii, observatie si diferite teste psihologice. Metodele folosite sunt alese in functie de scopul evaluarii si de varsta persoanei.
Felul in care ne raportam la noi insine si la cei din jur poate avea importanta pentru sanatatea emotionala. Relatiile, activitatile zilnice si situatiile noi fac parte din viata noastra si ne pot aduce experiente foarte diferite. Unele dintre ele ne sunt familiare, in timp ce altele presupun adaptarea la lucruri pe care nu le-am mai intalnit.
Cum se dezvolta autonomia in copilarie
In primii ani de viata, familia cunoaste multe dintre lucrurile care tin de programul si comportamentul copilului. Aceste informatii pot face parte din discutia cu un psihiatru copii, alaturi de interactiunea cu copilul sau adolescentul. Modul in care decurge consultatia poate fi adaptat varstei si motivului pentru care a fost solicitata.
Familia este si unul dintre primele locuri in care copilul invata cum functioneaza relatiile. Aici descopera ce inseamna apropierea, regulile, limitele, conflictele sau impacarea. Mai tarziu, scoala si grupul de prieteni largesc cercul de persoane cu care interactioneaza si aduc situatii noi.
Pe masura ce capata mai multa autonomie, copilul incepe sa faca lucruri fara ajutorul permanent al unui adult. Poate avea propriile preferinte, prietenii, activitati si responsabilitati. Acest proces continua in adolescenta, cand timpul petrecut in afara familiei si propriile alegeri pot ocupa un loc tot mai important.
Cateva lucruri care se modifica treptat in anii de crestere sunt:
- Dependenta de adulti
- Cercul social
- Responsabilitatile
- Deciziile personale
Relatiile au un rol important la maturitate
O mare parte din viata de adult se desfasoara alaturi de alte persoane. Familia, prietenii, partenerul de viata sau colegii fac parte din medii diferite, iar fiecare relatie are propriul mod de functionare. Unele legaturi sunt apropiate si constante, in timp ce altele sunt legate de anumite activitati sau imprejurari.
Comunicarea poate influenta felul in care se construiesc si se pastreaza aceste relatii. Oamenii pot avea asteptari diferite, pot interpreta aceeasi situatie in moduri diferite si nu sunt intotdeauna de acord. A putea vorbi despre ceea ce conteaza pentru fiecare persoana poate face parte din functionarea unei relatii.
In acelasi timp, apropierea nu inseamna ca oamenii trebuie sa petreaca permanent timp impreuna. Spatiul personal, interesele proprii si legaturile cu persoane diferite pot exista alaturi de relatiile apropiate.
Iata cateva elemente care pot caracteriza relatiile dintre adulti:
- Increderea construita in timp
- Respectarea spatiului personal
- Posibilitatea de a vorbi despre lucrurile importante
- Acceptarea unor opinii sau preferinte diferite
- Timpul petrecut impreuna dincolo de obligatiile zilnice
Schimbarile fac parte din viata de zi cu zi
Nu toate perioadele vietii seamana intre ele. Uneori apar schimbari asteptate, pentru care exista timp de pregatire. Alteori, lucrurile se modifica intr-un mod neprevazut si este nevoie de o perioada pentru acomodarea cu noua situatie.
Schimbarea poate insemna ceva foarte concret, cum ar fi mutarea intr-un alt oras, inceperea unui nou loc de munca sau revenirea la studii. Poate insemna si trecerea de la un stil de viata cunoscut la unul care presupune alte obiceiuri si un mediu diferit. Astfel de momente nu au aceeasi semnificatie pentru toata lumea.
Exista diferente si in ceea ce priveste controlul pe care il avem asupra unei schimbari. Unele sunt rezultatul unei alegeri personale, in timp ce altele depind de imprejurari pe care nu le putem decide in totalitate.
Iata cateva diferente care pot fi observate:
| Tipul schimbarii | Cum poate arata in viata de zi cu zi |
|---|---|
| Schimbare planificata | Persoana are timp sa se pregateasca pentru noua situatie |
| Schimbare neasteptata | Poate fi necesara acomodarea cu o situatie aparuta rapid |
| Schimbare temporara | Viata arata diferit pentru o perioada limitata |
| Schimbare de durata | Apar elemente noi care devin parte din viata obisnuita |
Varsta spune doar o parte din poveste
Doua persoane de aceeasi varsta nu au neaparat aceleasi preocupari sau acelasi mod de viata. Familia, relatiile, activitatile si evenimentele prin care au trecut contribuie la experienta fiecaruia. De aceea, varsta poate oferi un reper, dar nu descrie singura felul in care o persoana traieste o anumita perioada.
Sanatatea emotionala ramane importanta pe tot parcursul vietii, chiar daca lucrurile care ocupa atentia oamenilor se modifica. Copiii, adolescentii si adultii au experiente proprii, iar intelegerea acestora nu poate porni doar de la numarul anilor, ci de la imaginea mai larga a vietii fiecaruia.
