Kinetoterapie: descopera ce este si cum te poate ajuta!

Medicina a evoluat cu pasi repezi in ultimii ani, motiv pentru care astazi ai la dispozitie o gama larga de ramuri la care poti apela, in functie de starea ta de sanatate.

De exemplu, in cadrul unui departament de fizio kinetoterapie Bragadiru vei invata cum sa faci miscare intr-un mod corect, pentru a-ti ajuta corpul sa se dezvolte sau sa recupereze armonios dupa un accident!

Fizio kinetoterapie Bragadiru – ce presupune?

Kinetoterapia este o ramura a medicinei care se refera direct la miscarile oamenilor. Aceasta reprezinta domeniul in care sunt studiate mecanismele neuromusculare, dar si articulare ale organismului uman. Mai mult, kinetoterapia prespune un ansamblu de programe, de tehnice, dar si de metode prin care vii in sprijinul corpului tau, in vederea recuperarii dupa unui accident sau a dezvoltarii fizice in timpul cresterii.

Tehnici care stau la baza kinetoterapiei

In ceea ce priveste tehnicile care stau la baza kinetoterapiei, ele sunt de 2 tipuri: anakinetice si kinetice. Mai exact, tehnicile anakinetice se refera la imobilizare si posturi, iar kinetica se refera la tehnicile dinamice, dar si statice, asa cum sunt mobilizarea activa si pasiva, dar si contractile izometrice si relaxarea musculaturii.

In functie de nevoile pe care le ai, poti beneficia de kinetoterapie de recuparare sau de kinetoterapie profilactica. Pe langa acestea, exista si o ramura specializata pentru copii, care este cunoscuta sub denumirea de kinetoterapie pediatrica, la care poti apela atunci cand micutul tau are nevoie.

Cum sunt conturate programele de kinetoterapie?

De obicei, programele de kinetoterapie sunt realizate in functie de varsta pe care o ai, in functie de constitutia ta, dar si de afectiunile de care suferi. In acelasi timp, este bine sa stii ca medicul ia in considerare si nivelul de sedentarism pe care il ai, tipurile de activitati pe care le desfasori in mod normal, dar si bolile si afectiunile de care suferi. Toate programele de recupare au, insa, la baza, miscarea: aceasta se realizeaza prin intermediul unor exercitii specifice, fara a te epuiza si fara a te forta mai mult decat poti. In timpul sedintelor de kinetoterapie este posibil sa folosesti mingea medicinala, mingea de yoga, elasticul sau semisfera Bosu.

Care sunt beneficiile de care ai parte cand urmezi sedinte de kinetoterapie?

Avantajele de care ai parte atunci cand mergi la kinetoterapie sunt numeroase si depind intotdeauna de boala de care suferi, dar si de modul in care reactioneaza corpul tau. De exemplu, aceasta ramura a medicinei te ajuta sa te relaxezi complet, prin golirea mintii, sa iti imbunatatesti conditia fizica, dar si sa descoperi care sunt exercitiile fizice care te ajuta sa iti armonizezi corpul si mintea din toate punctele de vedere. Pe langa aceste beneficii, este bine sa le cunosti si pe urmatoarele:

• iti imbunatatesti mobilitatea si amplitudinea articulara;
• riscul de accidentare scade, intrucat vei beneficia de o mobilitate mai buna;
• iti revii mai usor in urma accidentelor si a evenimentelor traumatice;
• iti sporesti forta musculara;
• corectezi deviatiile aparatului lombar;
• ameliorezi sau tratezi tulburarile de echilibru/coordonare;
• iti redobandesti total sau partial, in functie de caz, dexteritatea.

Numarul sedintelor de kinetoterapie la care trebuie sa mergi depinde intotdeauna de starea ta de sanatate: medicul este cel care, in urma unui consult de specialitate, iti poate recomanda pentru cat timp sa urmezi astfel de sedinte.

In cadrul Onixoptim.ro isi desfasoara activitatea specialisti extrem de bine pregatiti in domeniul kineto Bragadiru, venindu-ti in ajutor ori de cate ori ai nevoie. Nu ezita sa ceri ajutor atunci cand situatia o impune, astfel incat sa iti recapeti stilul de viata cat mai curand!

Date de contact:

E-mail: contact@onixoptim.ro

Telefon: 0723.019.008 / 0751.077.660

Desfășurat sub îndrumarea Societății de Nutriție din România, un studiu arată că 9 din 10 români nu știu care este cantitatea zilnică recomandată de fibre (P)

• Tulburările tranzitului digestiv sunt întâlnite mai des la femei (60% vs. 40% în cazul bărbaților), relevă cel mai recent studiu realizat de Nestlé Health Science și Kantar TNS, în România.
• Cele mai afectate sunt persoanele cu vârstele cuprinse între 35 și 65 de ani.
• Jumătate dintre românii care suferă de probleme ale tranzitului intestinal, manifestă cel puțin 3 tipuri de simptome, iar cel mai întâlnit dintre ele este constipația cronică.

Studiul, desfășurat sub îndrumarea Societății de Nutriție din România, arată că 9 din 10 români nu știu care este cantitatea zilnică recomandată de fibre. “Sănătatea depinde de echilibrul dintre alimentație și activitatea fizică” sunt cuvintele lui Hipocrate, iar un element esențial în dieta zilnică este reprezentat de fibre, care contribuie la asigurarea unui tranzit intestinal optim. Specialiștii recomandă 25-35 grame pe zi, principalele surse de fibre fiind fructele, legumele, cerealele integrale. O cantitate insuficientă de fibre poate avea un efect negativ asupra activității intestinale normale, iar consecințele pot fi: constipația, balonarea sau flatulența.

Tocmai de aceea, Nestlé Health Science a lansat în iunie 2018 și în România, OptiFibre®, un aliment natural pentru scopuri medicale speciale care ajută la reglarea tranzitului intestinal. OptiFibre® este compus din gumă guar parțial hidrolizată, 100% fibre solubile obținute din boabe de guar, cu efect prebiotic, care ajută la reglarea tranzitului intestinal în mod natural. Produsul are o adresabilitate generală, putând fi consumat de către copii cu vârsta de peste 3 ani și adulți, inclusiv femei însărcinate sau care alăptează sau persoane care suferă de diabet.

“Consumul unei cantități suficiente de alimente care conțin fibre este important pentru menținerea unei vieți sănătoase și pentru prevenirea anumitor boli. Realitatea ne arată că sănătatea digestivă nu este o prioritate: ne informăm insuficient și acționăm abia atunci când disconfortul este acut, deși calitatea vieții este afectată profund de starea noastră de sănătate. Să nu uităm că, la nivel mondial, circa 30% din populație suferă de constipație, conform unui studiu recent. Așa că ne bucurăm că în iunie sărbătorim 3 ani de când  OptiFibre® este prezent și în România, timp în care s-a dovedit un ajutor de nădejde pentru persoanele cu probleme ale tranzitului intestinal. Vrem să creștem gradul de conștientizare a pericolului reprezentat de afecțiunile digestive și a importanței alimentației echilibrate și a unui stil de viață activ“ declară Anda Stănculescu, Business Development Manager la Nestlé Health Science. 

Printre beneficiile consumului de fibre alimentare, putem aminti: reglarea tranzitului intestinal, reglarea apetitului sau sporirea senzației de sațietate prin asigurarea optimizării tranzitului intestinal. În plus, ajută la controlul greutății corporale și, datorită indicelui glicemic mai scăzut al alimentelor bogate în fibre, acestea ajuta la controlul glicemiei.

Studiul s-a desfășurat în perioada 16 martie – 29 aprilie 2021, pe un eșantion de 600 de respondenți la nivel național, bazat pe tehnici de cercetare atât calitative, cât și cantitative.

Despre Nestle Health Science

Din 2011 Nestlé Health Science investighează și cercetează cele mai bune soluții pentru bunăstarea oamenilor prin nutriție, promovând terapii nutriționale bazate pe soluții de terapie dietetică sigură.

Despre Organizaţia Mondială de Gastroenterologie

World Gastroenterology Organization (WGO) – Organizaţia Mondială de Gastroenterologie este o federaţie de societăţi naţionale şi asociaţii regionale de gastroenterologie, inființată în 1958. Aceasta reunește peste 50.000 de specialiști din întreaga lume. WGO oferă cursuri independente, accesibile şi de înaltă calitate pentru profesioniştii din domeniul sănătăţii şi publicul general pentru a conştientiza răspândirea afecţiunilor digestive la nivel global şi tratamentele optime pentru acestea.